Isokinetiskt träning innebär att hastigheten alltid är konstant under hela rörelsen, oavsett hur stark du är eller hur explosiv din rörelse är. Isokinetisk träning passar otroligt bra som rehabiliteringsträning då hastigheten är konstant och du får en väldig kontroll i din rörelse som minimerar skaderisken.
Fördelen med den isokinetiska träningen som vi bedriver är också att vi kan använda den för dem som vill träna upp sin maxstyrka eller träna extra hårt i perioder. Då hastigheten alltid är konstant oavsett hur hårt du pressar så kan du använda denna inställning för att ta i maximalt vid varje repetition. Du får då en väldigt uttröttande effekt på muskeln som i allra högsta grad är muskeluppbyggande.
